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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
무채국,
순살간장닭갈비,
고구마샐러드,
오이지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
두부젓국찌개,
미트볼구이/케첩,
미니새송이조림,
고춧잎들깨무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
숭늉,
쇠고기청경채볶음,
도라지무침,
김자반,
배추김치,
쇠고기청경채죽
아침식사
잡곡밥,
다슬기된장국,
메추리알조림,
우엉채조림,
깻잎나물,
배추김치,
달걀깻잎죽
아침식사
잡곡밥,
맑은애호박국,
닭떡간장조림,
근대나물,
고추장아찌,
배추김치,
닭살근대죽
아침식사
잡곡밥,
조갯살맑은국,
돼지고기짜장볶음,
고구마채볶음,
취나물무침,
배추김치,
치즈고구마죽
아침식사
잡곡밥,
대구살맑은국,
쇠고기장조림,
더덕무침,
김구이/양념장,
배추김치,
쇠고기배추죽
아침식사
점심
잡곡밥,
근대된장국,
임연수무조림,
버섯양파볶음,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀파국,
쇠고기당면조림,
브로콜리숙회/초장,
미나리나물,
배추김치
점심식사
굴소스해물덮밥,
무채국,
두부구이/양념장,
열무무침,
배추김치,
해물채소죽
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
코다리찜,
버터감자구이,
참나물겉절이,
배추김치,
감자치즈죽
점심식사
잡곡밥,
안매운김치국,
쇠고기폭찹,
고사리나물,
부추생채,
배추김치,
쇠고기부추죽
점심식사
잔치국수,
메밀전병,
호두조림,
오복채무침,
배추김치,
달걀채소죽
점심식사
잡곡밥,
백짬뽕국,
두부양념조림,
잡채,
비름나물된장무침,
배추김치,
두부양파죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈육고추장볶음,
연근조림,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭개장,
고등어카레구이,
단호박조림,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
양배추숙쌈/쌈장,
아욱무침,
배추김치,
닭살미역죽
저녁식사
잡곡밥,
황태국,
목살소금구이,
무말랭이간장조림,
방풍나물초무침,
배추김치,
돈육채소죽
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
너비아니구이,
잘게썬진미채간장무침,
오이무침,
배추김치,
게살죽
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
삼치양념조림,
브로콜리마늘볶음,
쑥갓나물,
배추김치,
삼치감자죽
저녁식사
잡곡밥,
배추맑은국,
찜닭,
하얀콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치,
닭살콩나물죽
저녁식사
오후간식
찹쌀도넛츠
오후간식
찐감자
오후간식
꿀설기
오후간식
수박/자른포도
오후간식
다진유부주먹밥
오후간식
삶은달걀
오후간식
참외/자두
오후간식
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